0. nap – Kezdetek

Kezdjük egy kis visszatekintéssel: kb. 4 hete sikerült egy részleges bokaszalag szakadással kezdeni a versenyszezont. Egy hét fekvőgipsz, két hét bokarögzítő és mellette két hét kineziótape. Ez alatt az ágyhoz kötöttségből szép lassan sántikálás majd séta lett és egy héttel ezelőtt már óvatosan el tudtam kezdeni bicajozni és kettlebellezni is, ezzel kezdetét vette a jövő évre készülés.

Mivel idénre még be van tervezve Priszcillával egy nagyatádi váltó, amin 140 km tekerés a terv, elsősorban bringázáson van most nekem a hangsúly. Ezt csak megerősíti az, hogy még próbálok óvatosnak lenni és nem újrakezdeni a futást :)

Motivált vagyok, fejemben folyamatosan ez a videó megy és meg fogom csinálni rengeteg munkával:



Az újra odafigyelt étrendet mozgással erősítve már esélyem van változtatni is. Tegnap erre Nightride keretében volt lehetőségem időt és erőt fordítani:

Nightridera menet:

Nightride és hazafele:

Comments

comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.