23. nap – Vissza a mély vízbe

Sok sok bokasérülés miatti kihagyás után végre lehetőségem volt újra lemenni úszni. A bal bokámban éreztem, hogy kicsit gyengébb mint a jobb de ennek ellenére meglepően jól ment.

Ezt csak tetézte az a tudat, hogy délután a futóedzés is jól ment. Bár a bokám bizonytalansága még megvan a futásnál is, mégis ment a két infopark kör szinte pontosan 30 perc alatt. Átlagpulzusom 170 körül volt – nem az alap állóképességi zóna – de tudtam Gyuláékkal tartani a tempót és 15:02-es és 15:01-es köröket nyomtunk ami az eddigi 17-18 perces köreimhez képest hatalmas sebességet jelent :) Mondjuk még mindig kicsit ijesztő, hogy ez nekik a kellemes bemelegítés tempójához is lassú.

Reggeli: szendvics, fehérje shake
Ebéd: Pizzepa
Vacsora: Kandalló burger és 2 korsó sör
Súly: 98.8

Comments

comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.